Başhekim Israrla Uyardı: Kalbinizi Bu Hatalarla Yormayın

• Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, sosyal medyada dolaşan "mucize karışım" efsanelerine son noktayı koyarak hayati uyarılarda bulundu.

Sosyal Medyadaki "Mucize Karışım" Yalanlarına Dikkat!

Sosyal medya platformlarında her geçen gün yenisi yayılan "damar açan bitkiler" veya "kalp krizini önleyen kurlar" halk sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Konuya ilişkin net açıklamalarda bulunan Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, bilimsel temeli olmayan uygulamalara karşı vatandaşları uyardı.

Kalp krizi riski taşıyan bireylerin mucize çözümler yerine somut yaşam tarzı değişikliklerine odaklanması gerektiğini belirten Sarıkaya, kulaktan dolma bilgilerle zaman kaybedilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

"Yok Öyle Bir Şey! Gerçek Reçete Çok Basit"

Sosyal medyadaki popüler paylaşımların çekici görünebileceğini ancak hiçbir bilimsel geçerliliği olmadığını vurgulayan Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, şu ifadeleri kullandı:

" Kalp krizi geçirmek istemiyorsanız, size gerçekten işe yarayan birkaç şey söyleyeyim… ‘Sabah aç karnına şunu iç…’, ‘Bu otu kaynat…’, ‘Şu karışım damarları temizliyor…’ Yok öyle bir şey maalesef! Gerçek reçete aslında çok daha basit: Tütünden uzak dur, Akdeniz tipi beslen, fazla kilon varsa ver, hareket et, düzenli egzersiz yap, düzenli ve kaliteli uyumaya çalış, stres ile mücadele et, tansiyonunu kontrol altında tut, diyabetin varsa iyi tedavi et, kolesterolün yüksekse tedavi et. Bunlar sosyal medyadaki ‘mucize karışımlar’ kadar ilgi çekici gelmeyebilir.

Ama küçük bir farkları var, gerçekten işe yarıyorlar, çünkü bunların arkasında yılların bilimsel kanıtı var. Kalbinizi korumak için mucize aramayın, risk faktörlerinizi düzeltin.”

Tansiyon, Kolesterol ve Diyabet Kontrolü Şart

Sarıkaya, bilimin ışığında kanıtlanmış korunma yöntemlerini şu maddelerle sıraladı:

• Kaliteli Uyku: Her gün düzenli ve yeterli uyku uyumaya özen gösterin.

• Stres Yönetimi: Günlük yaşamda kronik stresle mücadele etme yöntemleri geliştirin.

• Kronik Hastalık Takibi: Tansiyon, kolesterol ve diyabet gibi değerlerinizi düzenli kontrol altında tutun ve tedavinizi aksatmayın.